โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:6 ปีที่ผ่านมา
สนับสนุนเนื้อหา การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ผู้คนนิยมมาก เพราะสามารถทำได้ง่าย ประหยัด และไม่มีอุปกรณ์ให้ยุ่งยาก ขอเพียงแค่มีพื้นที่โล่ง อากาศสบายๆ ก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว การเดินและการวิ่งเป็นประจำนั้นส่งผลต่อร่างกายทุกระบบ ช่วยการทำงานของหัวใจเป็นปกติ เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ และยังลดภาวะความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ได้อ…